Tummy time: хэзээ, хэр удаан
Хэвлий дээр хэвтэх нь хүзүү, мөрний булчинг бэхжүүлж, толгойн хэлбэржилтэд тусална.
Төрсний дараах эхний өдрүүдээс эхэлж болно. Эхэндээ өдөрт 2–3 удаа, 1–2 минут.
3 сартайд өдөрт нийт 20–30 минут болгож нэмэгдүүлнэ.
Хүүхэд сэрүүн, ходоод нь дүүрээгүй үед л хий. Хэзээ ч хараа хяналтгүй орхихгүй.
Яг одоо юу хийх вэ?
- Живх солих бүрийн дараа 1 минут tummy time нэм.
- Нүүрэн тал руу нь хэвтэж, харц, дуугаар нь дэмж.
- Толгойгоо тогтмол нэг тал руу харуулж байвал тоглоомоо нөгөө талд тавь.
Хэзээ тусламж авах вэ?
- 4 сартайдаа хэвлий дээрээ толгойгоо огт өргөхгүй байвал эмчид үзүүл.
- Толгой тогтмол нэг тал руу хазайж, хүзүү нь чангарсан бол.
Эх сурвалж
- AAP — Back to Sleep, Tummy to Play — Америкийн Хүүхдийн Эмч нарын Академи
- NHS — Baby movement and play — Хөдөлгөөний хөгжил
Сүүлд хянасан: 2026.02.05