Аюулгүй унтлагын үндсэн дүрэм
Гэнэтийн нярайн үхлийн эрсдэлийг бууруулах, шинжлэх ухаанд суурилсан энгийн дүрмүүд.
Хүүхдийг үргэлж нуруун дээр нь хэвтүүлж унтуулна. Өдрийн богино нойронд ч мөн адил.
Хатуу гадаргуутай, тэгш дэвсгэртэй, өөрийн ор хамгийн аюулгүй. Эхний 6 сар эцэг эхийн өрөөнд, гэхдээ тусдаа орондоо унтах нь тохиромжтой.
Орон дээр дэр, зузаан хөнжил, зөөлөн тоглоом, хамгаалалтын дэвсгэр байх ёсгүй.
Өрөөний температур 16–20°C орчим, хүүхэд хэт халах ёсгүй.
Яг одоо юу хийх вэ?
- Өнөөдөр орноос дэр, зөөлөн тоглоомыг ав.
- Хөнжлийн оронд нярайн унтлагын уут ашигла.
- Хүүхдээ асарч буй бүх хүнд (эмээ, өвөө, асрагч) ижил дүрмийг хэл.
Хэзээ тусламж авах вэ?
- Хүүхэд унтаж байхдаа амьсгал нь удаан завсарлаж, уруул хөхрөх шинж гарвал яаралтай тусламж дуудна.
Эх сурвалж
- AAP Safe Sleep Recommendations — Америкийн Хүүхдийн Эмч нарын Академи, 2022
- NHS — Reduce the risk of SIDS — Их Британийн Үндэсний Эрүүл Мэндийн Алба
Сүүлд хянасан: 2026.01.22